Hvad Skal Man Undgå Ved Vægttab?

Det kedelige svar til ovenstående er faktisk 'ikke noget', fordi sætter du høje krav til dig selv og laver en stor ændring i din daglige rutiner med mad, motion eller lignende, så vil din krop automatisk modarbejde dig.

Siger du eksempelvis til dig selv: 'Nu er det slut med alt usundt. Jeg skal dyrke motion hver dag. Nu skal der ske noget nyt', så er det også rigtig godt, fordi man skal selvfølgelig have den rigtige mentalitet også, men det er noget af en omvæltning, du udsætter din krop for. Og din hjerne vil allerede begynde at sige til dig, at nu har du lyst til det ene eller det andet usunde.

Jeg vil personligt ikke bruge ordet 'undgå'. Jeg vil mere brug ordet 'sætte ned eller sætte op'.

Nogle mennesker kan nemt klare en 'kold tyrker' i forhold til afvænning, men størstedelen vil falde i før eller siden.

Ting skal ske i processer og derfor skal du også vænne din krop til, at den ikke skal have så meget af de usunde madvarer, men flere af de sunde madvarer.

Så derfor:

Sæt dit forbrug af usunde fødevarer ned, sæt forbruget af bilkørsel ned, sæt brugen af motion op, sæt forbruget af sunde madvarer op.

Ovenstående kan give en mere glidende overgang også selvom de fleste af os gerne ville kunne tabe os 20 kg. over natten. Det er desværre bare ikke sådan, kroppen er bygget op.

Til slut vil vi hurtigt takke Perlen Odense for støtten de her bidraget til dette indhold. Der kan du blandt mange andre ting, eksempelvis købe Pico øreringe. Det gør hverken til eller fra, men det er information, du bør vide.